شاید از خواص بادام هندی برای کودکان اطلاعات زیادی ندارید! اگر خواص بادام هندی را نمی دانستید، نیمی از عمر خود را تلف کرده اید! بادام هندی از خوشمزه ترین و سالم ترین غذاها در گروه آجیل می باشد. که حتی مادران نیز باید در دوران بارداری از آن استفاده کنند زیرا بادام هندی به قرص ویتامین معروف است. در این مطلب خواص بادام هندی برای کودکان را بیان کرده ایم و شما می توانید از طریق فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار فام لند بادام هندی را خریداری کنید.
خواص بادام هندی برای کودکان
همانطور که می دانید کودکان تا سنین خاصی رشد می کنند و به همین دلیل برای حفظ ویتامین ها و کلسیم در بدن آنها باید از مواد غذایی خوشمزه و طبیعی برای تقویت ساختار بدن آنها استفاده کنید. رشد جسمی و ذهنی کودکان نیاز به تامین مواد مغذی دارد و بادام هندی تازه سرشار از منیزیم، پتاسیم، چربی های غیراشباع و فیبر غذایی است که نقش مهمی در درمان چربی خون و کلسترول دارد.
بادام هندی حاوی مقدار بالایی مس است و این مس موجود در بادام هندی باعث کاهش ریزش مو می شود و یک راه کاملا طبیعی برای جلوگیری از آسیب مو است. چربی های امگا نیز برای بدن بسیار مهم هستند، بادام هندی حاوی چربی های امگا است و به رشد مغز و عملکرد سیستم عصبی کمک زیادی می کند. برخی از خواص منحصر به فرد بادام هندی عبارتند از:
- فاقد کلسترول
- ارتقاء سیستم ایمنی بدن
- تقویت کننده عملکرد حافظه
- انرژی زا
- حاوی آنتی اکسیدان قوی است
خواص بادام هندی برای کودکان
مصرف بادام هندی در دوران بارداری
همانطور که می دانید جنین در شکم مادر رشد می کند و این مادر است که به رشد مناسب جنین در داخل شکم خود کمک می کند، در نتیجه مصرف آجیل و خشکبار در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. تغذیه نامناسب کودک را در معرض خطر قرار می دهد و عواقب بدی در پی خواهد داشت. با توجه به اینکه بادام هندی سرشار از پتاسیم است و انرژی و ویتامین هایی مانند A و B را تامین می کند.
تاثیر بادام هندی از زمان تولد تا دوسالگی
کودک تا شش ماهگی از طریق شیر مادر تغذیه می کند و پس از آن باید برای کودکان از غذاهای کمکی استفاده نمود. در دو سال اول زندگی، رشد فکری، جسمی یک کودک با سرعت بسیار بالایی انجام می شود که اساس رشد حرکت و درک کودک است. بسیاری از مردم می پرسند بادام هندی برای کودک یک ساله مفید است؟ بله مطمئنا مفید است اما استفاده از آن محدودیتی دارد زیرا کودک ممکن است خفه شود.
با این تفاسیر مادر می تواند با مصرف بادام هندی در دوران شیردهی، ویتامین های مغذی را برای کودک خود تامین کند. از طرفی والدین می توانند پودر بادام هندی را در برنامه غذایی کودک خود قرار دهند.
تاثیر بادام هندی برای کودکان ۲ تا ۶ سال
کودکان 2 تا 6 سال از مهم ترین گروه های سنی در کودکان می باشند که رشد جسمانی آنها از جمله رویش دندان ها و استخوانی شدن بدن در این سن صورت می گیرد. در این دوره دندان های شیری کودکان رشد می کنند و به مرور زمان دندان های دائمی جایگزین دندان های شیری می شوند. کودک برای رشد استخوان و دندان های سالم به مواد مغذی نیاز دارد و بادام هندی به دلیل داشتن پتاسیم، کلسیم و منیزیم برای استخوان های کودک عالی است.
خواص بادام هندی برای کودکان 6 تا 11 ساله
بین شش تا یازده سالگی رشد جسمی و شناختی کامل می شود. یکی از مهم ترین اتفاقات این دوره، یادگیری در مدرسه است. کودکان دبستانی به انرژی زیادی نیاز دارند تا در مدرسه و برای فعالیت های روزمره مانند بازی به خوبی عمل کنند. بعضی از بچه ها در این سال ها برای خوردن غذا مخصوصا شام وقت نمی گذارند. از طرفی برخی از آنها شروع به خوردن تنقلات می کنند و چاق می شوند.
در این مرحله مصرف بادام هندی به تنهایی یا به صورت آجیل شور یا شیرین می تواند انرژی لازم را در اختیار کودکان قرار دهد و کمبود وعده های غذایی را جبران کند و جایگزین مناسبی برای میان وعده ها باشد. مسئله مهم دیگر در این زمان، پیدایش تفاوت های جنسیتی بین دختر و پسر است و مصرف بادام هندی برای رشد جنسی هر دو مناسب است.
نکته مهمی که در دوره دو تا شش ساله در مورد شکل مصرف مغز و جلوگیری از خفگی کودکان در این مدت بیان شده است، این است که اگر کودک نتواند آنها را ببلعد، باید به صورت پودر یا له شده داده شود و تماس آنها کنترل شود.
خرید و قیمت آجیل عید
برای اطلاع از قیمت آجیل شب به فروشگاه فام لند مراجعه کنید. و تماس بگیرید.
