خرید فندق لوکس براق
فندق نوعی آجیل از درخت فندق است. در حال حاضر یکی از آجیل های بسیار محبوب در سراسر جهان است. و خرید فندق و مصرف آن همیشه توصیه می شود. که در فروشگاه فام لند انواع مختلفی از فآن موجود است.
خواص فندق
فندق دارای ترکیبات چربی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ای، مواد معدنی، فیبرهای رژیمی، فیتوسترول (بتاسیتوسترول) و آنتیاکسیدانهای فنولیک مثل فلاوان است.
در میان انواع دانههای خشک شده از نظر مواد مغذی و سلامتی، فندق دارای جایگاه خاصی است. و خرید فندق در بین تمامی مردم ایران مرسوم است.
فندق یک منبع خوب از ویتامینهای B1، B2 و B6 است. این ویتامینها برای حفظ سلامت مغز و خونسازی ضروری هستند، مخصوصاً برای کودکان در حال رشد.
ثابت شدهاست که مصرف ۲۵ تا ۳۰ گرم فندق در روز، تمامی ویتامین E مورد نیاز در روز را تأمین میکند و برای پیشگیری از بیماریهای عروق سیاهرگ قلبی و سرطان کافی است.
روغن فندق
از دلایل دیگر برای خرید فندق میتوان به روغن آن اشاره کرد. روغن فندق بهترین منبع شناخته شده ویتامین E است که برای سلامت ماهیچههای قلب و دیگر ماهیچههای بدن ضروری است.
این ویتامین همچنین برای عملکرد طبیعی سیستم تولید مثل ضروری میباشد. ویتامین E از تجزیه و همولیز گلبولهای قرمز خون جلوگیری میکند.
بنابراین به عنوان نوعی محافظ در برابر کم خونی یا آنمی عمل میکند. از دیگر فواید ویتامین E که در فندق به وفور یافت میشود، پیشگیری و ممانعت از عوامل ایجادکننده سرطان میباشد.
نحوه خرید فندق و نگهداری آن
هنگامی که قصد خرید فندق دارید، باید به ظاهر فیزیکی فندق دقت لازم را داشته باشید. اگر قصد خرید فندق با پوست را دارید، مطمئن شوید که پوسته هیچ سوراخ یا شکافی ندارد. که ما برای انواع مختلفی از فندق در فروشگاه فام لند آنرا تضمین می کنیم.
پس از خرید آن، شما باید آنها را در یک ظرف هوادهی ذخیره کنید و آن را تحت نور مستقیم خورشید نگهداری نکنید. بهترین راه این است که در یخچال نگهداری شود و می تواند تا 4 ماه سالم بماند البته قبل از اینکه بخواهید آن را مصرف کنید، آن را به دمای اتاق برسانید.
برداشت فندق
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 646 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 17.60 گرم |
پروتئین | 15.03 گرم |
چربی | 62.40 گرم |
آب | 2.52 گرم |
فیبر | 9.40 گرم |
قند | 4.89 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
زهرا عباسی –
راحت باز میشد و خوش طعم بود مرسی
فام لند –
نوش جان
خوشحالیم که راضی بودید