خرید بادام درختی پوست کاغذی
بادام از مقوی ترین و سرشار ترین منابع معدنی و ویتامین ها است. بادام درختی جزو تنقلاتی است که برخلاف ظاهر کوچکش مقدار بسیار زیادی مواد مغذی در خود دارد. و می تواند انرژی مورد نیاز شما را در طول روز تامین کند. بادام درختی پوست کاغذی نوعی از بادام درختی می باشد.
خواص بادام درختی پوست کاغذی
بادام یکی از آجیلهایی است که بخاطر خواص بینظیرش بسیار شناختهشدهاست. خواصی که از کنترل وزن و بهبود عملکرد مغز گرفته تا سلامت پوست و مو و سیستم گوارش را شامل میشود. در اینجا به برخی از خواص شناخته شده بادام بهطور خلاصه اشاره میکنیم.
جلوگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغز
بادام به دلیل داشتن مواد مغذی ریبوفلاوین و ال کارنیتبن نقش مؤثری در بهبود عملکرد مغز دارد. بادام باعث رشد و افزایش سلولهای مغز میشود و زمینهساز افزایش هوش میشود. همینطور از آلزایمر جلوگیری میکند.
عناصر ریبوفلاوین و ال کارنیتبن بر سلامت فعالیت عصبی و جلوگیری از زوال عقل تأثیرگذار هستند. ازآنجاییکه بادام میتواند خطر ابتلا به التهاب عروق را که از عوامل ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر است تا حد زیادی کاهش دهد، مصرف منظم آن به بزرگسالان و بهویژه سالمندان توصیه میشود.
مراقبت از پوست و مو با بادام درختی
بادام منبع غنی ویتامین E و دیگر آنتیاکسیدانهایی است که پوست را تغذیه کرده و علائم پیری را کاهش میدهند. پژوهشها نشان میدهند که بادام حاوی مقادبر بالای آنتیاکسیدانهای کاتچین، اپیکاتچین و فلاونول است. این آنتیاکسیدانها با سرطان و آسیبهای پوستی ناشی از رژیم غذایی نامناسب، آلودگی و اشعه مضر خورشید مبارزه میکنند. چربیهای خوب موجود در این آجیل علاوه بر بهبود گردش خون، به آبرسانی به پوست و توانایی بهبود زخمها کمک میکنند.
کاهش وزن با بادام درختی
میتوان هر دانه بادام را بهعنوان یک قرص طبیعی کاهش وزن در نظر گرفت. بررسی صورت گرفته روی افراد بالغ چاق و دارای اضافهوزن نشان داد که ترکیب یک رژیم غذایی با کالری محدود همراه باکمی بیش از یکچهارم فنجان آجیل در طول دو هفته میتواند وزن را بهطور مؤثرتری نسبت به برخی خوراکیها که ادعا میشود کاهنده وزن هستند کاهش دهد. در این پژوهش مشخص شد که پس از ۲۴ هفته، آن دسته از کسانی که آجیل مصرف میکردند، چیزی حدود ۶۲ درصد بیشتر از سایرین کاهش وزن را تجربه کرده بودند! برای نتایج بهتر پیش از رفتن به باشگاه ورزشی یک وعده بادام مصرف کنید. بر اساس مطالب ارائهشده در مجله بینالمللی تغذیه ورزشی، بادام آجیلی سرشار از آمینواسید اسید ال-آرژنین میباشد که میتواند چربی و کربوهیدرات بیشتری را در طول تمرین بسوزاند.
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 575 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 21.67 گرم |
پروتئین | 21.22 گرم |
چربی | 49.42 گرم |
آب | 4.70 گرم |
فیبر | 12.20 گرم |
قند | 3.89 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
برای خرید بادام درختی پوست کاغذی می توانید از فروشگاه آجیل و خشکبار فام لند اقدام کنید.
محمد علوی –
سلام پوستش راحت جدا میشه؟
فام لند –
بله راحت جدا میشه